糖吃多碍健康 台国健署拟订糖分限量

编辑:小豹子/2018-10-08 16:44

  【...2017年06月07日讯】夏日炎炎,台湾气温飙升,民众习惯喝饮料消暑,但糖吃多有碍健康,台湾国民健康署预告“国人营养基准修订草案”中,首次订定“糖”的摄取上限,建议每日不宜摄取超过总热量10%,7月将开公听会搜集各界意见。

  据中央社报导,国健署社区健康组组长林莉茹表示,糖分摄取过多,容易引发三高()、代谢症候群等慢性疾病,因此召开20多次专家会议,并参考国外文献,决定随美国、世界卫生组织脚步,将每日上限订为10%。

  林莉茹指出,以一名轻度活动的60公斤成人,每日建议摄取的总热量约为1,800.凤凰彩票网(fh643.com)卡,则糖摄取应低于180.卡,相当于一天吃不到45公克的糖。她表示,针对相关修正,今年7月将召开多场公听会,搜集各界意见,预计年底前正式公布。

  据国健署调查,“全糖”珍珠奶茶七百毫升,含糖量近六十二公克,几乎一天一杯就糖量爆表。除了糖分限量外,草案中也将每日饮食指南的“低脂乳品”改为“乳品类”,因国际研究显示,不论全脂、低脂乳品都不会增加罹患慢性病风险,因此乳品类将改为强调“原味”或“低糖”。

  此外,因鸡蛋可作为蛋白质主要摄取来源,因此也将“豆鱼肉蛋类”也将改为“豆鱼蛋肉类”,以及“全榖根茎类”改为“全榖杂粮类”。

  责任编辑:凤凰彩票官网(fh03.cc)钟.